Lauf- und NordicWalking-Kurs für Einsteigerinnen und Einsteiger

Sekretariat STB Leichtathletik

Kursangebot Running/NordicWalking für Einsteigerinnen und Einsteiger in Bern jeweils an Montagen vom 14. Januar – 01. April 2019

Nach den überaus erfolgreichen Durchführungen dieses Kurses in den vergangenen Jahren bietet STB Leichtathletik wiederum ein Einstiegsmodul für zukünftige Jogger an und erstmals auch für NordicWalking.
„Fit in 12 Wochen“ heisst das Motto, unter welchem dieses Kursangebot für Einsteigerinnen und Einsteiger ab Januar 2019 durchgeführt wird. Rechtzeitig zu Jahresbeginn – der Zeit, wo die gefassten Vorsätze noch präsent sind – bietet STB Leichtathletik abwechslungsreiche abgestimmte und spassige Trainings an. Schritt für Schritt, in der richtigen Reihenfolge, tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Laufens und NordicWalkings ein. Aber „Laufen ist nicht nur Laufen“. In integrierten Workshops wird die Bedeutung der Technik und Koordination, der Kräftigung und Beweglichkeit und die Relevanz einer abgestimmten Regeneration besprochen. Unsere Gastreferenten Valentin Belz (Thema Trainingslehre) und Daniel Messerli (Thema Ernährung) ergänzen das Kursprogramm.

01_Flyer STB Kurse_2019

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„Fit in 12 Wochen“ heisst das Motto, unter welchem dieses Kursangebot für Einsteigerinnen und Einsteiger ab Januar 2019 durchgeführt wird. Rechtzeitig zu Jahresbeginn – der Zeit, wo die gefassten Vorsätze noch präsent sind – bietet STB Leichtathletik abwechslungsreiche abgestimmte und spielerische Lauf- und NordicWalking-Trainings an. Schritt für Schritt, in der richtigen Reihenfolge, tauchen die Teilnehmenden in die Welt des Laufens und NordicWalkens ein. Aber „Laufen ist nicht nur Laufen“. In integrierten Workshops wird die Bedeutung der Technik und Koordination, der Kräftigung und Beweglichkeit und die Relevanz einer abgestimmten Regeneration besprochen. Unsere Gastreferenten Valentin Belz (Thema Trainingslehre) und Daniel Messerli (Thema Ernährung) ergänzen das Kursprogramm. Auf jeden Fall läuft der „Spass“ mit. Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten in verschiedenen Gruppen, die Kameradschaft und die Freude an der Bewegung tragen zu einem regelmässigen, nachhaltigem und gesundem Sporttreiben bei.
Nach den überaus erfolgreichen Durchführungen dieses Kurses in den vergangenen Jahren bieten wir neu auch NordicWalking an. Die motivierten STB-Running-Coaches Ruth Schmitz, Michaela Frutiger, Markus Reber sowie NordicWalking Coach Kurt-W. Lüthi freuen sich, die „Beginners“ am 14. Januar 2019 in der Sportanlage Schönau Bern begrüssen zu dürfen.
Kurstage: Ab 14. Januar 2019, jeweils Montag (12x) um 18.30 Uhr ab Sportanlage Schönau Bern.

Auskünfte: Sekretariat STB Leichtathletik, Thunstrasse 107, 3006 Bern, info@stb-la.ch

www.stb-la.ch/running

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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